1.
Medizinischer Teil
a. Bewegungsapparat
b. Der Beckenboden
c. Der Schulternackenbereich
2.
Schmerzen
3.
Schmerz ist ein Signal
4.
Magendarm Reinigung
5.
Muskelaufbau
6.
Massage mit Sesamöl
7.
Sesamöl 1
8. Knoblauch
9.
Knoblauch II
10.
Warm und Kalttherapie
11.
Asanas
12.
Die Kobra
13.
Gleitwirbel
14.
Ein wichtiger Reflexpunkt
15.
Schulterschmerzen
16.
Nachts Rückenschmerzen
17. Starke
Rückenschmerzen
18.
Nacken- und Schulterschmerzen
19.
Nackenschmerzen
20.
Ischiasbeschwerden
21.
Ischiasbeschwerden 1
22.Was ist Certica?
23. Certika und Schwimmen
24.
Ölmassage bei Certika
25.
Hüftschmerzen links
26.
Schmerzen in der linken Hüfte
27.
Rückenschmerzen durch Certika
28.
Die Funktion des 7. Halswirbelkörpers
29. Ama
Bewegungsapparat
Arm:
1 Oberarmknochen (Humerus). Die Funktionen vom Schultergelenk werden im Schulergürtel beschrieben.
2 Unterarmknochen: Die Elle = Ulna außen und die Speiche = Radius, innen gelegen.
Das Ellbogengelenk wird von den 3 angrenzenden Knochen gebildet: Humerus, Ulna und Radius, wobei der Radius vor dem Ellbogengelenk ein Köpfchen bildet, was von einem zirkulären Band gehalten wird. Das Radiusköpfchen kann sich in diesem Band drehen. Diese Konstruktion ermöglicht im Ellbogengelenk zusätzlich eine Rotationsbewegung.
Funktionen im Ellbogengelenk: Beugung, Streckung bis 180°, Innen – und Außenrotation.
Hand:
5 Handwurzelknochen bilden das Handgelenk.
Funktionen im Handgelenk: Beugung, Streckung, Innen – und Außenrotation.
(Wir haben die Arthrose eines Handwurzelknochens, des Kahnbeins - Morbus Kienböck - mit Erfolg behandelt, Therapie siehe Buch: Ayurvedische Rezepte.)
5 Mittelhandknochen bilden die Handfläche.
4 Finger und der Daumen mit insgesamt 14 Fingerknochen. Jeder Finger besteht aus 3 Knochen: Grundglied, Mittelglied und Endglied (z. B. hat der Daumen nur 2 Endglieder: Daumengrundglied und Daumenendglied. Beispiel Sinusmassage: Mit dem Daumenendgelenk wird die Klopfmassage am oberen und unteren Rand der Augenhöhle gemacht.)
Funktionen der Fingergelenke: Beugung und Streckung. Nur an den Basisgelenken der Finger ist außerdem eine Seitwärtsneigen der Finger in alle Richtungen möglich.
Das Basisgelenk des Daumens ist das einzige Sattelgelenk im Körper und ermöglicht dem Daumen das Greifen und eine noch größere Beweglichkeit, als die Finger sie haben.
Schultergürtel:
Der obere Teil des Brustbeins, das Schlüsselbein und das Schulterblatt formen den Schultergürtel. Der Oberarm setzt am seitlichen Ende von Schulterblatt und Schlüsselbein an. Das Schulterblatt hat einen Rabenschnabel, das Akromion, welches den Schultergütel vervollständigt. Die vordere Stütze des Schultergelenks bildet das Schlüsselbein. Weil auf diese Weise keine direkte Knochenverbindung zum Oberarm erforderlich wird, ist der Oberarm über den Schultergürtel zwar befestigt, aber trotzdem in allen Richtungen vollkommen beweglich. Kein Gelenk des Körpers erreicht diese extreme Beweglichkeit des Schultergelenks.
Wirbelsäule:
- HWS – 7 Halswirbelkörper (Halslordose = Biegung der WS nach vorne). Auch die Giraffe hat auch nur 7 Halswirbelkörper. Eine ideale Therapie bei Halswirbelsäulenproblemen ist täglich die Schulter-Nackenübung zu machen. Siehe Hatha Yoga Handbuch.
- BWS – 12 Brustwirbelkörper. Durch die Brustkyphose = Biegung der WS nach hinten entsteht im Brustraum viel mehr Raum. Die 12 Rippen auf jeder Seite sind ein idealer Schutz für die lebenswichtigen Organe im Brustraum: Herz, Lunge und für die großen Gefäße.
- LWS – 5 Lendenwirbelkörper (Lendenlordose = Biegung der WS nach vorne). Durch diese dreimalige Schwingung der Wirbelsäule (Halslordose, Brustkyphose, Lendenlordose) kann sie Stöße viel besser abfangen. Bei akuten Rückenschmerzen legt man den Schüler auf den Rücken und er legt beide Beine auf der Sitzfläche eines Stuhls ab. Nach Möglichkeit den Patienten bis zum Ende der Stunde in dieser Position liegen lassen. Die akuten Beschwerden gehen dann deutlich zurück. Bei Rückenschmerzen sind tägliche Massagen mit Sesamöl hilfreich. Sesamöl zieht die Schlackenstoffe aus dem Gewebe. Das Sesamöl nach der Massage mit Küchenrolle abwischen, es verursacht sonst Flecken in der Kleidung. Man massiert den schmerzenden Rückenbereich mit leichtem Druck von unten nach oben direkt auf der Wirbelsäule und die rechte oder die linke Seite des Rückens, je nach Beschwerden 5 -10 Minuten lang. Abschließend macht man mit den 3 mittleren Fingern der rechten Hand auf der Haut der LWS federleichte Kreise links herum langsam von unten nach oben. Die 3 Finger: Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger berühren die Haut dabei nur sehr zart. Dies beruhigt die gereizten Nerven und bescheunigt das Abklingen der Beschwerden.
- Kreuzbein (4 - 5 zum Steißbein verbackene Wirbelkörper).
- Steißbein (4 - 5 rudimentäre Wirbelkörper).
Beckenring:
Kreuzbein - Sitzbein – Steißbein (Kreuzbein und Steißbein gehören zur Wirbelsäule.)
Die Pfanne für den Hüftkopf des Oberschenkelknochens wird vom Hüftbein gebildet. Das Hüftbein besteht aus Darmbein, Sitzbein und Schambein.
Funktionen im Hüftgelenk: Beugung, Streckung, und eine Rotationsbewegung in alle Richtungen jedoch nicht so extrem wie beim Oberarmgelenk.
Bein:
1 Oberschenkelknochen (Femur)
2 Unterschenkelknochen: Zur Mitte liegt das Schienbein (Tibia). Das ist der kräftigere Unterschenkelknochen, und seitlich liegt außen das viel schwächere Wadenbein (Fibula).
Das Kniegelenk wird nur von 2 Knochen gebildet, Femur und Tibia. Die schwächere Fibula endet bereits seitlich am Tibiakopf und beteiligt sich nicht mehr am Kniegelenk.
Im jedem Kniegelenk liegt ein Innen - und ein Außenmeniskus, welche in der Mitte der Gelenks von einem vorderen - und von einem hinteren Kreuzband voneinander getrennt sind.
Funktionen im Kniegelenk: Beugung, Streckung, und eine Innen – und Außenrotationsbewegung. Die Kniescheibe verhindert ein Überstrecken im Kniegelenk, das wäre kontraproduktiv.
Fuß:
5 Fußwurzelknochen. Sie sind Teil des Sprunggelenks und einer davon bildet die Ferse.
Funktionen im Fußgelenk: Beugung, Streckung, und eine leichte Innen – und Außenrotationsbewegung.
5 Mittelfußknochen, sie bilden das Fußgewölbe.
5 Zehen mit je 3 Knochen, Zehengrundglied, Mittelglied und Endglied.
Funktionen der Zehengelenke: Beugung und Streckung der Zehen.
Scharniergelenke sind Ellbogengelenk, Kniegelenk und die Finger- und Zehengelenke.
Kugelgelenke sind Schultergelenk und Hüftgelenk.
Ein Sattelgelenk (das Basisgelenk des Daumens) hat zwar nicht die Beweglichkeit eines Kugelgelenks, aber es ist viel beweglicher als ein Scharniergelenk.
Der Beckenboden
06.05.2010
Der Beckenboden bildet den unteren Abschluss des Beckens.
Anatomie:
Der Rahmen für den
Beckenboden wird vom Beckenring gebildet, daran sind alle
4 Beckenknochen beteiligt, das Sitzbein, das Schambein, das
Darmbein und das Kreuzbein.
Innerhalb des Beckenrings
sind verschiedene Muskelschichten und Bänderstrukturen wie zu
einem Vogelnest ausgespannt, diese ermöglichen für die Geschlechtsorgane und
den Darmausgang komplizierte und sicher gestaltete Durchtritte. Man denke hier
nur an den Mechanismus wie ein Kind geboren wird; das Potenzial für all das ist
hierin enthalten. Weil hier auch die Ursache für viele Gesundheitsstörungen
liegt, muss der Yogalehrer darüber ausreichend informiert sein.
Der Beckenring hat eine
statische Funktion. Tastbare knöcherne Strukturen sind die Sitzbeinhöcker,
diese und das Steißbein, sind am Beckenboden leicht zu ertasten.
Der Beckenboden stützt
die inneren Organe, entlastet die Wirbelsäule, und er ist wichtig für die
Stellung der Beine. Der Beckenboden ist unsere Basis.
Man sitzt am besten auf
Holz, weil dadurch die Erdstrahlung weggehalten wird. Man sollte nicht auf einem
Kissen sitzen, weil dadurch die Durchblutung des Beckenbodens gemindert oder gar
unterbrochen wird. Maheshji lehnt auch Sitzkissen ab.
Die Kundalinikraft liegt
zusammengerollt am Fuß der Wirbelsäule. Sie ist eine Quelle der Kraft und hat
ihren Ausgang am Beckenboden. Sie kann durch bestimmte Übungen erweckt werden,
diese Energie kann aufsteigen.
Die verschiedenen Muskelschichten am Beckenboden haben Verbindung zum Nervensystem, zum Kopf und zu den inneren Organen: Blase, Gebärmutter, Leber, Magen und zum ganzen Verdauungssystem. Sie bilden so eine äußerst komplizierte Einheit.
Das Nabelzentrum ist außerdem als Sitz der Gefühle bekannt.
Folgende Übungen und
Asanas trainieren den Beckenboden und die Beckenbodenmuskeln:
Spürübungen der Sitzhöcker
Aufrichtung der Wirbelsäule im Stehen (Tadasana)
Aufrichtung im Becken
Die Haltung der Wirbelsäule
Drehsitz
Halbbogen
Leopard
Der Berg im Sitzen
Aswinimudra
Mula Bhanda
Drehung im Vierfüßerstand
Alle Konzentrationsübungen auf einem Bein
Yoga Asana
Hängender Lotussitz --- u.s.w.
Außerdem werden die Chakren angeregt, besonders das Manipura Chakra, welches für die Gesundheit des Körpers eine enorme Rolle spielt.
Im Alltag: Vorsicht beim Schwerheben, beim Schwerheben immer durchatmen. Die Luft auf keinen Fall anhalten um mehr Kraft zu entwickeln.
Achtsamkeit entwickeln!
Auch bei Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen an den Beckenboden denken.
Du kannst auch in den Beckenboden hineinatmen und dadurch den Raum vergrößern und neue Energie bekommen.
Der Schulternackenbereich
22.09.2010
Für den Yogalehrer ist es wichtig, die Anatomie und die Funktion dieses Bereichs genau zu kennen.
Die Schulter wird von 3 Knochen gebildet: Oberarmkopf, Schulterblatt und Schlüsselbein. Diese 3 Knochen sind über Muskeln, Bänder und Faszien zu einem Gelenk mit größtmöglicher Beweglichkeit, dem Schultergelenk, miteinander verbunden. Durch diese Bauart erreicht das Schultergelenk die größte Beweglichkeit aller Gelenke im Körper und ist damit bei normalem Gebrauch auch äußerst störungsunanfällig. Zu Verletzungen kommt es daher in der Regel nur bei Extremsport oder bei Unfällen. Das heißt Schulterverletzung sind eher selten. Bei Schulterbeschwerden immer an die Halswirbelsäule als mögliche Ursache denken!
Ganz anders sieht das im Nackenbereich aus; Halswirbelsäulenschäden sind sehr häufig. Die meisten Schulter- und Nackenbeschwerden entstehen durch Haltungsschäden. Dabei strahlen die Beschwerden oft auch in die Schultern aus oder sogar nur die Schultern schmerzen.
Das knöcherne Gerüst des Nackenbereichs besteht aus 7 Halswirbelkörpern, die in einer leichten Schwingung nach vorn (Halslordose) aufeinander liegen. Die Halswirbelsäule wird häufig schon in der Schulzeit aber besonders mit zunehmendem Alter durch Schäden an den Bandscheiben geschwächt. Durch diese Bandscheibenschäden werden die Nervenaustritte aus dem Wirbelkanal eingeengt und es kommt zu vielartigen Beschwerden. Der Yogalehrer sollte über diesen Bereich sehr genau Bescheid wissen.
Eine interessante Ergänzung: Der lange Hals der Giraffe wird auch nur aus 7 Halswirbelkörpern gebildet, die sich dem speziellen Körperbau der Giraffe in besonderer Weise angepasst haben. Alle Wirbeltiere haben 7 Halswirbel.
Für den Yogalehrer ist es nun wichtig, bei Schulter- und Nackenbeschwerden die richtigen Übungen vorzuschlagen.
- Alle Schulter- und Nackenübungen aus den Gelenk- und Drüsenübungen
sind geeignet, solche Beschwerden zu beseitigen.
- Die Nackenrotation sollte vermieden werden!
- Eine extrem wichtige Übung ist die „Schulternackenübung“, hier
wird das Beschwerdebild über einen Reflexbogen, der am Ballen der
Kleinzehen endet, direkt behandelt. Die „Schulternackenübung“ ist im
Hatha Yoga Handbuch beschrieben.
- Unverzichtbar ist bei solchen Beschwerden die Magendarmreinigung.
- Ein weiterer für den Yogalehrer äußerst wichtiger Text aus dem
Anhang des Hatha Yoga Handbuchs Kapitel XII./1 ist „Ein wichtiger
Reflexpunkt“. Siehe folgender Text.
Im Nacken liegt ein wichtiger Reflexpunkt:
Maheshji sagte mir am Telefon, dass der Nacken durch alle Körperübungen bewegt wird. Und dass dort ein äußerst wichtiger Reflexpunkt liegt, der bei allen Asanas bewegt wird. Ich bitte ihn, dazu etwas mehr zu sagen.
Maheshji sagt: Der Nacken ist äußerst wichtig. Du bist Arzt, du weißt, dass der Nacken nicht steif gehalten werden kann, er bewegt sich immer. Das erste Blut, was das Herz auswirft, geht in diesem Bereich und versorgt die Schilddrüse und Nebenschilddrüsen mit Nährstoffen. Stell dir einmal die Wichtigkeit dieser Lage im Körper vor.
- Die Kalziumkontrolle liegt dort.
- Die Schilddrüse
- und die Nebenschilddrüsen werden dort kontrolliert.
- Das Körpergewicht wird dort kontrolliert,
- und die Kontrolle der Hypophyse
- und der Epiphyse liegen dort.
Wenn diese Kontrollen gestört sind, ist der ganze Körper in Mitleidenschaft gezogen. Alle Funktionen in deinem Körper werden von Hormonen kontrolliert. Kannst du dir vorstellen, dass der Körper sich Sekunde um Sekunde ändert? Der ganze Körper ist ständig in Veränderung begriffen. Wenn du dein Haus neu streichst, ist alles durcheinander, aber der Körper macht das ständig, und nichts ist durcheinander. Alle Arbeit läuft, nichts ist durcheinander.
In Höhe des ersten Halswirbelkörpers liegt in der Medulla Oblongata ein
Zentrum, das alle Körperfunktionen kontrolliert. Wenn das nicht in Ordnung ist,
kann der Körper nicht arbeiten. Eine ganz einfache Übung, um diese Funktion zu
kontrollieren, ist, mehrmals täglich eine leichte Massage der Nackenwirbelsäule
zu machen.
Schmerzen
Schmerzen aus der Sicht des Yoga
11.05.2004
Hier ein paar Hinweise zum Thema Yoga. Denn dies ist ein sehr großes Thema. Dies ist das einzige Thema, welches bewirkt, dass der Mensch perfekt wird, sich zu kennen, das bedeutet Gott. Und dass das System immun wird, so dass die Spiritualität absorbiert werden möge.
Der Körper wird perfekt, er wird so rein, dass die spirituelle Energie ohne irgendein Problem verweilen möge. Und man kann die Realität verstehen, wie sie ist.
Yoga macht den Körper perfekt.
Deswegen hat Maharishi Patanjali 8 Stufen eingeführt, um den Körper perfekt zu machen.
Wenn du Gewichtheber siehst, sie machen alle Übungen, so dass der Körper stark wird. Dies ist total gegen die Spiritualität.
Hier wird der Körper gereinigt und heilig. Reinheit und Sauberkeit sind wichtig.
Die groben Muskeln bekommen Kraft, sie bekommen Stärke zum kämpfen. Aber hier ist körperliche Stärke nicht wichtig, Reinheit ist wichtig.
Der Grad der Reinheit, die Tiefe von Tapas (Handlungen, die ein spirituelles Feuer anfachen), die Reinheit der Gedanken und die Reinheit von MAN ist sehr wichtig. Das wirkt sich auf deine Wachsamkeit aus und auf dein Lernen.
Durch Reinheit und Tapas wird das ganze System, jede einzelne Zelle wird gereinigt.
Reinheit hat mehrere Dimensionen, es gibt da mehrere Wege.
Wie Christus gekreuzigt wurde ist auch eine Technik. Das fällt unter Yoga, man nennt das Didiksha, durch Schmerzen. Extreme Schmerzen führen zu extremen Gefühlen in Richtung Gott. Je mehr Schmerzen da sind, umso stärker ist das Gefühl für Gott.
Wenn ein Kind hungrig ist, schreit es. Wenn ein Kind nach der Mutter schreit, achte auf die Kraft in seiner Stimme. Achte auf die Kraft in seiner Stimme, wenn das Kind hungrig ist, so als wenn es Schmerzen hat. So wird die Beziehung durch Schmerz und Hunger verstärkt.
Wir sind Kinder für Gott. Wegen Schmerzen schreien wir zur höchsten Göttlichkeit.
Dazu gehört keine Anstrengung, Christus hat keine Anstrengung unternommen. Sieh dir seinen Tod an, nein, keine Mühe. Je mehr sie ihn gequält haben, umso tiefer, tiefer, tiefer wurden seine Gefühle für Gott.
Schmerz ist ein Signal
16.05.2004
Eine Frau hat Schmerzen in der linken Hüfte und sie meint, dass es von der Pflege ihrer Eltern, die alt geworden sind, kommt.
Maheshji sagt:
Schmerz ist ein Signal für den Körper!
Das Immunsystem des Körpers hat nicht genug Kraft den Schmerz zu beseitigen, das heißt, dass man extra Aufmerksamkeit aufwenden muss, um den Schmerz zu beseitigen.
Sieh, wenn der Magendarmtrakt vollkommen in Ordnung ist, fühlst du Energie im Körper.
Diese Energie wird Prana Shakti genannt.
Das heißt, dass die Ursache für Schmerzen nicht zu viel Arbeit ist.
Ich gebe euch ein persönliches Beispiel:
Es war eine Zeit, als ich in der Nationalmannschaft Hockey spielte. Im Training lief ich so 30 Meilen am Tag, manchmal mehr ohne Unterbrechung, aber ich hatte keine Schmerzen im Körper.
Schmerz ist keine Ursache dafür, dass ich zu viel gearbeitet habe.
Ein anderes Beispiel:
Menschen, die alt sind, tun nichts, und sie haben Gelenkschmerzen. Warum? Sie tun nichts. Sie essen nur, sie liegen und schauen umher. Sie reden, kämpfen mit dem Partner und mit den Kindern. Sie haben keine körperliche Betätigung, keine Arbeit, aber sie haben Schmerzen im Rücken, in den Hüften oder in den Gelenken.
Jede Bewegung erfordert Energie, der Geist erteilt Befehle, die Energie fließt, aber es ist ein Hindernis da. Dieser Teil, der das Hindernis darstellt, gibt eine Mitteilung darüber, und die erscheint als Schmerz.
Wenn der Energiefluss gestört ist, ist auch der Geist gestört.
Sieh, wenn es keinen Schmerz geben würde, und das Problem größer und größer werden würde, was würde dann geschehen? Es würde zu einer Lähmung des gestörten Bereichs führen, oder das ganze System würde zusammenbrechen.
Schmerz ist ein Segen von „Divine Mother“.
Habe im Auge: „Die Ursache von Schmerz muss untersucht werden.“
Aber die Ärzte geben sofort Schmerzmittel. Wenn jemand sagt, ich habe Schmerzen, dann geben sie gleich Schmerzmittel. Das ist falsch!
Die Magen-Darmreinigung spielt bei der Gesunderhaltung unseres Körpers eine sehr wichtige Rolle. Da eine große Anzahl unserer Nahrungsmittel vorbehandelt sind, treten viele Gesundheitsstörungen schon allein durch die Aufnahme dieser Konservierungsstoffe auf.
Die Verdauung wird unter dem Einfluss von Depression, Ärger, Konflikten und Hass schwach.
Die Störungen, die auf diese Weise entstehen, reichen von Rückenschmerzen über Sehstörungen bis zu Allergien.
Wer die Magen-Darmreinigung regelmäßig macht, trägt wesentlich zu seiner Gesundheit bei.
80 % aller Gesundheitsprobleme können mit der Magen-Darmreinigung vermieden werden.
Die Erfolge in unserem Gesundheitsvorsorgeprogramm wären ohne Magen-Darmreinigung nicht denkbar.
Diese 4 Vorschläge, den Magendarmtrakt zu reinigen, können miteinander kombiniert werden:
1. Morgens auf nüchternen Magen: 2 - 4 Orangen essen (nicht auspressen). Wer keine Orangen mag, kann auch früh auf nüchternen Magen 2 große Tomaten essen.
2. Jeden zweiten Abend 1 - 2 Teelöffel Rizinusöl in Milch trinken. Dadurch wird verhindert, dass die Konservierungsstoffe aus unserer Nahrung aufgenommen werden. Rizinusöl in Milch ist ein vollkommen natürliches Mittel aus der ayurvedischen Medizin und hat keinerlei Nebenwirkungen.
3. Eine noch bessere Form der Magendarmreinigung erfolgt, wenn man zusätzlich täglich 50g frisch gehackten Weißkohl isst. Man sollte einige Tropfen frisch gepresste Zitrone darüber geben. Man kann das irgendwann im Lauf des Tages essen.
Kanpur, Mi. 06.03.2013, vormittags (02:13:11 - 02:40:30)
Eine Mutter fragt für ihren Sohn, er spielt Fußball: Wie kann er seine Muskeln aufbauen?
Zur Zeit isst er viel Fleisch als Proteinquelle.
Maheshji sagt: Für den Muskelaufbau sind Proteine erforderlich. Die besten und meisten Proteine liefern Sojabohnen.
Für die Proteinversorgung sollte er folgende Sprossen-Mischung essen:
1) Sojasprossen
2) Kichererbsen-Sprossen (Hindi: Chana Dal)
3) Sprossen von Mungbohnen (Hindi: Moong Dal; kleine grüne Hülsenfrüchte)
4) Einige Weizensprossen (4-5)
Bei der Zubereitung von Chapatis (das indische Brot) sollte Sojabohnen-Mehl hinzugefügt werden. Dies ist die beste Proteinquelle, besser als Fleisch.
Für die Ausdauer / Kondition gibt Maheshji folgendes für ihn an:
Jeden Abend mindestens 20 kleine Rosinen über Nacht in Wasser einlegen. Am nächsten Morgen das Wasser trinken und die Rosinen in Milch kochen. Die Milch trinken und die Rosinen essen.
Calcium ist für die Knochen wichtig. Sesamsamen sind eine sehr gute Calciumquelle: Zwei Esslöffel Sesamsamen täglich decken den Bedarf ab. Die ungerösteten Sesamsamen können z. B. in das Essen (in das Gemüse) oder in die Chapatis gemischt werden.
Geröstete Sesamsamen können auch mit Jaggery (unraffinierter Rohrzucker) gemischt und zu kleinen Laddus (kugelförmige indische Süßspeise) geformt werden, dies ist sehr gut. Hierzu werden die Sesamsamen ohne Fett in der Pfanne angeröstet.
(Achtung: Sesam soll nicht mit Honig oder Joghurt gemischt gegessen werden.)
Maheshji sagt: Für Sport sind Muskeln nicht wichtig, die Ausdauer ist wichtig.
Hast du je einen Fußballspieler gesehen, der Muskeln wie ein Bodybuilder hat?
Bei Sport-Verletzungen (Prellungen) sollte direkt danach für 24 Stunden eine Kalttherapie durchgeführt werden.
Danach ist eine Massage mit Sesamöl entsprechend der u. a. Rezeptur gut gegen die Schmerzen.
In 2,5 Liter Sesamöl werden vier Zutaten gegeben (jeweils 1 Teelöffel):
1) Frischer Ingwer: 1 Stück (etwa 5 cm lang)
2) Ajowan: 1 Teelöffel
3) Knoblauch: 1-2 Zehen
4)
Methi-Samen (Bockshornklee): 1 Teelöffel
Die Methi-Samen und der Ingwer werden im Mörser zerkleinert, Ajowan und Knoblauch müssen nicht zerkleinert werden. Diese Mischung wird bei geringer Hitze geköchelt.
Dieses Öl reinigt die Verwundung und beseitigt die Schmerzen.
Mit dieser Verordnung (Kalttherapie und Massage mit Sesamöl) ist man am zweiten Tag nach der Verletzung wieder ohne Schmerzen einsatzbereit.
Der nächste Punkt ist sehr wichtig: Bei Fußballspielern treten häufig Krämpfe auf, die Muskeln werden steif. Die Ursache hierfür ist ein Mangel an Calcium.
Eine sofortige Linderung von Krämpfen erreicht man, indem man etwas Steinsalz in lauwarmes Wasser einrührt und dies trinkt.
Wenn er während des Spiels Krämpfe bekommt, kann er in einer Thermoskanne lauwarmes Wasser mit Steinsalz mitnehmen und davon trinken. Nach fünf Minuten ist er wieder einsatzbereit.
Maheshji fügt an:
In den Spielpausen kann er einige Rosinen essen, dies gibt sofortige Ausdauer. Nur Rosinen haben die Kraft sofort und unmittelbar Ausdauer zu geben, keine andere Trockenfrucht.
Die Rosinen sollen nicht auf einmal, sondern eine nach der anderen gegessen werden: eine – kauen, die nächste – kauen, die nächste – kauen …
07.10.2012 Originalstimme (40:15 - 44:08) Datei 3
Eine Yogaschülerin hatte Schmerzen im linken Arm, im linken Bein und am Rücken. Maheshji verordnete eine Massage mit Sesamöl, die ihr Mann täglich bei ihr machen sollte. Sie war überrascht, mit welcher Liebe er das gemacht hat und die Beschwerden verschwanden in relativ kurzer Zeit.
Maheshji sagt: Ich möchte meine Frau massieren, aber sie erlaubt das nicht; die indische Kultur ist so. Ich liebe sie, und ich weiß wie angenehm Massage ist.
Wenn der Partner das erlaubt, entsteht noch ein angenehmeres Gefühl, das ist mit der Behandlung durch einen Arzt nicht vergleichbar. Maheshji sagt, die indische Kultur erlaubt das nicht. Die indische Kultur unterscheidet sich wesentlich von der europäischen, in diesem Punkt könnt ihr glücklich sein.
Die Massage gibt zwei wichtige Dinge:
- Dieses Sesamöl reinigt den Körper von Rückständen. Es nimmt die Toxine aus dem Blut und aus dem Körper heraus und die Körperzellen werden erneuert.
- Und es kontrolliert die schlechte Wirkung von Vata (von den Darmgasen).
An den Körperstellen wo Schmerzen auftauchen sammeln sich diese Gifte an.
Wenn diese Gifte zunehmen, dann kann die Krankheit sich im Körper breit machen. Die Ursache ist, dass der Körper voll von Toxinen ist. Also dieses Sesamöl ist für solche Krankheiten ein Geschenk.
Jeder sollte prophylaktisch so eine Massage machen. Diese Massage ist erforderlich ob du nun Schmerzen hast oder nicht.
Sesamöl
1
Die Wirkung von Sesamöl
21.09.2012
Originalstimme (2:19 - 4:22)
Ich berichte Maheshji über eine Frau, die Schmerzen in der linken Hüfte (Schmerzen in der linken Hüfte) und Stiche in der linken Schulter hatte. Mit täglicher Sesamölmassage ist sie nach 6 Wochen so gut wie beschwerdefrei.
Maheshji sagt:
- Das Sesamöl hat in Wirklichkeit eine Auswirkung auf die Gase im Darmtrakt, es kontrolliert Vata.
- Und es reinigt den Körper von Toxinen, diese Stoffe können dann nicht länger im Körper verbleiben.
- Sesamöl enthält viel Calcium.
Sieh, der Körper kann kein Calcium ansammeln. Wann immer der Körper Calcium braucht, kann er die erforderliche Menge aus dem Sesamöl entnehmen.
Maheshji sagt, das ist das beste Öl, selbst zum Kochen.
Maheshji hat dieses Mal, wenn wir kommen, bei uns Sesamöl bestellt.
Er sagt: Ich möchte auch anfangen mit Sesamöl zu kochen.
In Indien mischen sie andere Substanzen darunter und strecken das Öl auf diese Weise. Sie mischen sogar Substanzen darunter, die für die Gesundheit und das Leben gefährlich sind. Sie tun das aus Profitgier.
Ich sage, das ist unvorstellbar.
Siehe auch: Massage mit Sesamöl.
Knoblauch ist die Königin der ayurvedischen Knollen.
14.02.2011
Originalstimme (0:35 - 15:16)
Maheshji gab mir gegen Certica mit Schmerzen im linken Bein die folgende Verordnung:
200 ml Milch und 200 ml Wasser mit 20 g frisch zerdrücktem Knoblauch so lange kochen, bis alles zähflüssig wird. Das ganze essen, aber auf 3 Dosen über den Tag verteilen. Er sagt: Berichte mir nach 3 Tagen. Die Beschwerden gingen wirklich innerhalb von 3 Tagen zurück.
Maheshji sagt: Sieh, wenn Knoblauch und Milch auf diesen Bereich einwirken, zu welchem Ergebnis das führt. Das ist die Kraft des Knoblauch, du kannst selbst Lähmungen damit beseitigen. Maheshji bekräftigt: Ja, mit Sicherheit. Die Lähmung wird sich bereits innerhalb einer Woche verändern. In den ayurvedischen Verordnungen steht, dass die Vorteile und Attribute des Knoblauch ungeheuer sind. Knoblauch ist die Königin aller Knollen.
Maheshji sagt: Du musst mich über deinen Zustand informieren, denn manchmal wirkt eine Medizin aus irgendeinem Grund nicht. Sie ist manchmal nicht optimal wirksam oder man braucht eine höhere Dosis, um die entsprechenden Nerven zu aktivieren.
Wenn ihr dieses Mal in Indien seid, werde ich euch über die Forschungen großer indischer Heiliger aus alter Zeit berichten.
Außerdem hat Lord Shiva ein Mantra gegen solche Beschwerden angegeben, frage in Indien danach. Mein Meister will, dass ich es euch mitteile. Dieses Mantra wird benötigt, um das Leben schwer Erkrankter zu retten. Dieser Klang wird nicht in Büchern angegeben, ich werde euch das unterrichten.
Gegen Certica kannst du
mit 2x2 trockene Datteln und 1x4 Feigen täglich weitermachen, außerdem ½ Teelöffel
Ingwerpulver und ¼ Teelöffel Turmerik 5 Minuten in Milch kochen; die Wirkung
wird so stärker. Du kannst alle 4 Substanzen in einer Dosis vor dem
Schlafengehen nehmen. Nacheinander, wird das zu viel.
Turmerik ist außerdem für Krebspatienten vor dem Schlafengehen wichtig, Turmerik in der Pfanne kurz heiß machen und mit Wasser trinken. Aber wenn sie außerdem morgens ein Glas Traubensaft trinken können, das wäre noch besser. Und beobachte das Ergebnis am Wachstum des Krebses. Das Krebswachstum wird außer Frage gestoppt; dokumentiere die Ergebnisse. Du solltest die Ergebnisse auch von einem Arzt überprüfen lassen, denn das sind Forschungsergebnisse unserer Organisation. (Wichtig für Elnas Krebsgruppe.) Ein Behandlungszyklus dauert jeweils 40 Tage. (Die Erklärung dafür steht in unserem Buch „Ayurvedische Rezepte“ auf der letzten Seite.)
Maheshji
sagt: Nach und nach werde ich ein Thema nach dem anderen besprechen.
Eine Verordnung gegen übersäuerten Magen:
1. ½ Teelöffel Ingwerpulver und
2. ½ Teelöffel Korianderpulver 5 Min. in Wasser kochen und dann trinken.
In euerem Land ist ein übersäuerter Magen sehr häufig.
Maheshji sagt: Ich werde euch angeben, wie man eine Störung nach der anderen mit einfachen und sehr billigen Verordnungen beseitigen kann.
Ich sage Maheshji, dass wir bisher schon über 500 Verordnungen in unserem Buch „Ayurvedische Rezepte“ haben, dass dies aber noch nicht ins Englische übersetzt ist.
Maheshji
sagt: Es soll ins Englische übersetzt werden, weil sehr viele Menschen englisch
sprechen.
Knoblauch II
14.02.2011
Originalstimme (36:20 – 40:50)
Maheshji spricht über die Behandlung mit Knoblauch und Turmerik, die ich zur Zeit wegen Certica nehme. Er sagt:
Wer das nimmt bekommt keine Krankheit, nichts kann ihm dann etwas anhaben. Und es hat überhaupt keine Nebenwirkungen, das ist die Schönheit der ayurvedischen indischen Medizin. Knoblauch beseitigt auch Schmerzen im Körper. Knoblauch hat im Körper eine erwärmende Wirkung, es hilft auch wenn jemand von Natur aus sehr heißblütig ist.
Man kann Knoblauch auch bei zu viel Magensäure einsetzen. Knoblauch kann man von 20g, 10g bis 5g verordnen. Man sollte 10g Knoblauch mit 100g Milch und 100g Wasser zu sich nehmen oder 5g Knoblauch mit 50g Milch und 50g Wasser verordnen (bei 20g Knoblauch, 200g Milch, 200g Wasser). Und das kostet gar nichts.
Das ist auch gut für Herzpatienten, weil da Apanavayu überwiegt. So viele Menschen sind gar keine Herzpatienten, ihre Herzbeschwerden entstehen durch Apanavayu (zu viel Luft im Bauch), dadurch kann es sehr schnell zum Herzkollaps kommen. Durch Knoblauch wird der negative Einfluss von Apanavayu auf das Körpersystem unmittelbar beherrscht.
Warm
und Kalttherapie
01.08.2008
Originalstimme (29:52 - 32:40) Datei 1
Eine Frau klagt wiederholt über Schmerzen im linken Arm und im linken Bein.
Maheshji sagt:
1. Wenn da Schmerzen sind, dann bedeutet das, das mit der Blutzirkulation etwas nicht stimmt. Wenn der Schmerz stark ist hilft nur Warm - und Kalttherapie. Das sind Umschläge: 1 Minute warm, ½ Minute kalt, zum Schluss 2 Minuten warm.
Denn wenn du massierst, dann kann es sein, dass die Massage falsch ist. Diese Warm - und Kalttherapie ist das Beste, und sie ist harmlos. Danach kann man eine Salbe darauf tun, die Salbe verbessert die Blutzirkulation.
2. Wenn mit den Schmerzen Krämpfe auftreten, bedeutete das, dass ein Kalziumsmangel vorliegt. Das kann man mit 50 g Sesamsamen täglich beheben. Sie hat keine Krämpfe, also liegt hier kein Kalziumsmangel vor.
Sie wird die Therapie machen, ich werde nach einer Woche berichten.
Mahesh spricht über den Ursprung der Asanas.
Die Asanas kommen direkt von Gott. Jede Gattung hat ein bis zwei Asanas von Gott mitbekommen.
Der Hund macht den Hund, die Katze die Katze, das Krokodil das Krokodil, die Kobra die Kobra, usw.
Diese Asanas sind dazu da, dass jede Tierart gesund bleibt.
Dem Menschen stehen alle diese Asanas zu seiner Gesunderhaltung und zu seiner Weiterentwicklung zur Verfügung. Die Yogis haben dieses hohe spirituelle Wissen der Natur abgelauscht und uns mitgeteilt. Maharishi Patanjali hat vor zweitausenddreihundert Jahren dieses gesamte Wissen im Weg des Raja Yoga systematisiert.
Patanjali hat außerdem ein System von Reinigungsübungen angegeben, damit der Organismus auch unter ungünstigen äußeren Bedingungen keinen Schaden nimmt.
Dieses komplette System findet sich nur im Yoga und in keiner anderen Unterrichtsmethode. Siehe hierzu auch Mahesh spricht "über Asanas".
Die Kobra
13.09.2005
Originalstimme (01:08:00 – 01:12:00)
Maheshji fragt, was die Beschwerden einer Schülerin machen. Sie sagt, der Schwindel ist noch da.
Mahesh sagt: Sie soll sechsmal die Kobra machen. Danach waren die Beschwerden besser.
Maheshji erklärt jetzt, was geschehen ist.
Wenn du die Kobra machst, geht das Blut ins Gehirn.
Und der Punkt, der bei der Kobra gedrückt wird (der 7. Halswirbelkörper), kontrolliert das vegetative System, und die Biologie des Punktes normalisiert sich.
Und auf diese Weise nehmen alle sieben Halswirbel den richtigen Abstand ein.
- Das Blut zirkuliert richtig,
- die Bandscheiben liegen richtig
- und der Abstand der Wirbelkörper ist normal.
Dieser Punkt stabilisiert den Menschen, sonst könnte niemand aufrecht gehen. Alles kommt auf seinen richtigen Platz.
Gleitwirbel
Es
wird gefragt: Welche Yogaübungen darf man bei Gleitwirbel nicht machen?
14.05.2006 (29:15 – 34:50) Datei 4
Maheshji antwortet:
- keine Vorwärtsbeugen,
- keine Drehübungen,
Rückwärtsbeugen kann sie machen,
sich strecken, die Kobra kann sie machen.
Seitwärtsbeugen kann sie machen.
Die Magendarmreinigung ist extrem wichtig. Bei Beschwerden ist Rizinus in Milch täglich erforderlich.
Dieser Bereich sollte immer warm sein.
Sie sollte auch eine Salbe benutzen.
Sie sollte keinen Gürtel tragen. Manchmal werden bei Gleitwirbeln Bandagen verordnet, das führt dazu, dass sich Luft im Magendarmtrakt sammelt und verstärkt die Störung auf diesem Weg. Diese Gase sind die Ursache für die Schmerzen. Die Schmerzen nehmen dadurch nur noch zu.
Weil ich nicht da bin, kann ich diese Methode, welche ich hier anwende, nicht machen. Dann wären die Beschwerden sofort weg.
Wenn sie Beschwerden hat, sollte sie keinen Reis essen und keine Milch trinken, beides macht Blähungen. Wenn sie unbedingt Milch trinken will, dann kann sie Ghee hinein tun, dann treten die Blähungen nicht auf.
Wenn die Reinigung richtig gemacht wird, bessert sich das in wenigen Tagen.
Sie kann Kitcherie mit einem Maximum an Ghee machen. Und wenn sie dabei grüne Moong - Bohnen verwendet, ist das noch wirkungsvoller.
Ein wichtiger Reflexpunkt
Im Nacken liegt ein wichtiger Reflexpunkt.
31.10. 2006 Kanpur
Originalstimme (14:00 - 24:45)
Maheshji sagte mir am Telefon, dass der Nacken durch alle Körperübungen bewegt wird. Und dass dort ein äußerst wichtiger Reflexpunkt liegt, der bei allen Asanas bewegt wird. Ich bitte ihn, dazu etwas mehr zu sagen.
Maheshji sagt:
Der Nacken ist äußerst wichtig. Du bist Arzt, du weißt, dass der Nacken nicht steif gehalten werden kann, er bewegt sich immer. Das erste Blut, was das Herz auswirft, geht in diesem Bereich und versorgt die Schilddrüse und Nebenschilddrüsen mit Nährstoffen. Stell dir einmal die Wichtigkeit dieser Lage im Körper vor.
- Die Kalziumskontrolle liegt dort.
- Die Schilddrüse
- und die Nebenschilddrüsen werden dort kontrolliert.
- Das Körpergewicht wird dort kontrolliert,
- und die Kontrolle der Hypophyse
- und der Epiphyse liegen dort.
Wenn diese Kontrollen gestört sind, ist der ganze Körper in Mitleidenschaft gezogen. Alle Funktionen in deinem Körper werden von Hormonen kontrolliert.
Kannst du dir vorstellen, dass der Körper sich Sekunde um Sekunde ändert? Der ganze Körper ist ständig in Veränderung begriffen.
Wenn du dein Haus neu streichst, ist alles durcheinander, aber der Körper macht das ständig, und nichts ist durcheinander. Alle Arbeit läuft, nichts ist durcheinander.
In Höhe des ersten Halswirbelkörpers liegt in der Medulla Oblongata ein Zentrum, das alle Körperfunktionen kontrolliert. Wenn das nicht in Ordnung ist, kann der Körper nicht arbeiten.
Eine ganz einfache Übung, um diese Funktion zu kontrollieren, ist, mehrmals täglich eine leichte Massage der Nackenwirbelsäule zu machen.
Ständig negative Gedanken stören diese Einheit.
Es gibt da zwei Wege, durch die man das ändern kann:
- Positives Denken.
- Indem man sich beschäftigt.
Dazu noch eine Sache:
Du bist zur Zeit eigentlich ganz gut in Ordnung, aber dein Mann hat die Gewohnheit, immer wieder falsche Sachen zu dir zu sagen. Das sollte er nicht tun.
Wenn du erst in die Lage kommst, dass du dich gar nicht mehr bewegen kannst, was soll dann geschehen? Wenn du darüber nachdenkst, was er dir sagt, wird das deine Gesundheit zerstören. Lass ihn reden, und steck dir Baumwolle in die Ohren. Ordne das, was er sagt, ein, wie einen kaputten Plattenspieler.
Auf der geistigen Ebene verhältst du dich so, und auf der körperlichen Ebene übernimmst du Aufgaben. Denn alles, was er sagt, stört deine Gesundheit. Diese Störung ist für deine Erkrankung gefährlich.
Du musst folgendermaßen denken:
Wenn ich seinen Gedanken irgendeine Wichtigkeit beimesse, dann nimmt die Störung bei mir unverhältnismäßig zu.
- Sein Gedanke ist falsch,
- das, was er sagt, ist falsch,
- und wenn du darüber nachdenkst, was er sagt, das ist auch falsch.
Du musst wissen: Wenn ich dem, was er sagt, Wichtigkeit beimisse, werde ich meine Gesundheit vollständig verlieren. Lass ihn also reden. Auf diese Weise kannst du damit umgehen.
Im Yoga nennt man das „Bibrid“. Also, man verhält sich entgegengesetzt zu dem, was der andere sagt. Das ist ein Sadana, eine spirituelle Übung.
Mach dir keine Sorgen über das, was er sagt. Denke so, wie ich dir gesagt habe, schlechte Gedanken haben die gleiche negative Wirkung auf deinen Geist. Aber wenn du so denkst, wie wir jetzt gesagt haben, wird der negative Einfluss seiner Worte zerstört. Aber wenn du entgegengesetzt denkst, kannst du damit klarkommen. Es ist besser, in Frieden zu leben.
Vermeide
sein Gerede. Jeder, der das anhören muss, wird depressiv und negativ. Aber
in die andere Richtung zu denken gibt Freude und denke: Es
ist egal, was er sagt.
Schulterschmerzen
27.04.2008 Ein Rezept gegen Schulterschmerzen „frozen shoulder“:
- Schulternackenübung (siehe Handbuch Kapitel VI./1)
- Die Schulter- und Nackenübungen aus den Gelenk- und Drüsenübungen (siehe Handbuch Kapitel IV). Diese sind äußerst wichtig.
- Eine Handfläche bei seitlich ausgestrecktem Arm gegen eine Wand drücken.
Nachts Rückenschmerzen
22.07.2012
(36:00 - 39:22) Datei 1
Eine Frau hat nachts Rückenschmerzen, ich frage Maheshji um Rat.
Maheshji sagt:
1. Massage mit Sesamöl, die Massage sollte von unten nach oben vom Steißbein bis zum Nacken gemacht werden.
2. Das nächste ist den gleichen Bereich kreisförmig gegen den Uhrzeigersinn massieren. Durch das Alter entsteht ein Druck in diesem Bereich, deswegen soll die Massage zirkulär gemacht werden. Wenn man ein Röntgenbild macht, wird man sehen, dass die Wirbelsäule nicht mehr so gut ist, und durch Massage bessert sich das.
3. Dagegen sollte sie täglich „den Berg“ machen, sie sollte sich strecken wenn sie sitzt, dadurch werden die entsprechenden Muskeln gestärkt.
4. Dafür gibt es noch eine spezielle Übung. Man sitzt mit nach vorne ausgestreckten Beinen am Boden und legt beide Handflächen mit den Handballen auf die Beugeseite der Oberschenkel und man streckt die Arme und damit den Oberkörper. Beide Handballen stützen sich dabei proximal am Oberschenkel ab (am Ansatz des Oberschenkels) und strecken damit die Wirbelsäule. Maheshji sagt das ist schwierig, sie kann das nicht tun. Er wird uns die Übung aber in Indien noch einmal zeigen.
Starke Rückenschmerzen
08.11.2009 Originalstimme (34:45 - 44:27)
Ein Freund hatte bei der Kälte starke Rückenschmerzen bekommen.
Maheshji sagt: Habe immer vor Augen, dieser Bereich sollte warm gehalten werden, denn im Winter nehmen diese Probleme zu. Der Körper wird bei Kälte kleiner, er schrumpft, dadurch berührt der Wirbelkörper den Bereich der Nerven und es kommt zu Schmerzen. Der Körper antwortet darauf, der leiseste Schmerz ist eine Antwort des Körpers.
Eine wichtige Sache ist, dass der ganze Bereich warm gehalten werden muss.
Die indischen Ärzte verschreiben hierbei zur Unterstützung einen Stützgürtel, das ist falsch. Wenn man so einen Gürtel trägt, werden die Gase im Darm aufgehalten, und das ist auch schädlich.
Ich sage, das ist sehr wichtig, niemand berücksichtigt das hier.
Maheshji sagt: In der allopathischen Medizin misst man den Gasen im Darm keine Bedeutung zu.
Ich sage, sie wissen gar nichts darüber.
Maheshji sagt: Sie kennen Galle, sie kennen Auswurf, aber sie schließen Gase aus ihren Überlegungen aus.
Bei
70% der Erkrankungen sind die Hauptursache für die Störung die Gase im
Magendarmtrakt. (the element air = gases)
Bei 20% sind Störungen in der Gallenproduktion (bile) die Ursache.
In 10% sind Störungen der Schleimproduktion (cough) die Krankheitsursache.
Wenn das natürliche Gleichgewicht dieser Parameter gestört wird, kommt es zu Krankheiten.
Bei Ungleichgewicht startet die Erkrankung.
In der ayurvedischen Therapie sind spezielle Parameter von äußerster Wichtigkeit.
An der Pulsqualität erkennt der Arzt, was zu viel und was zu wenig da ist. Daran kann man Krankheiten erkennen, der Gesundheitszustand kann analysiert werden, man kann auf diese Weise alles erkennen.
- Stell dir nur einmal die Bedeutung der Gase (the element air) im Körper vor. Es ist der wichtigste Parameter im Organismus überhaupt, ohne dieses Element ist überhaupt keine Bewegung möglich, das betrifft den ganzen Transport und alles im Organismus.
- Die ganze Verteilung der Wärme im Körper ist ein weiterer Aspekt, dies wird von der Galle gelenkt (bile).
- Die ganze Kraft des Körpers fällt unter cough, unter den Bereich der Sekrete; die ganze Stärke des Körpers fällt darunter.
Wenn die Körperkräfte wie z. B. bei Tuberkulose abnehmen, verlässt cough den Körper. Die Sekrete im Körper nehmen ab, und der Patient wird schwach und schwächer, und wenn das extrem wird, entsteht ein Problem. Wenn die Säfte zu gering sind, entsteht ebenfalls ein Problem. So ein Ungleichgewicht führt zu Krankheiten, das sollte man vor Augen haben.
Die Ernährung ist also wichtig.
Nahrung, welche die Gase (gases) im Körper ansteigen lassen führt zu Krankheiten.
Wenn bile = Galle hoch ist, entstehen Krankheiten.
Wenn cough hoch ist, kommt es zu Gesundheitsstörungen.
Ich hatte einer Frau mit Magenbeschwerden gesagt, sie sollte keinen Kaffee trinken, sonst wird der Sekretbereich, der im Körper schon zu hoch ist, noch weiter ansteigen. Man muss dann solche Dinge essen, welche diese Hitze kontrollieren, kühlende Sachen.
Das war eine gefährliche Situation, aber Baba hat mir die Kraft gegeben, sie zu beherrschen. Wenn eine solche Situation eintritt, ist es meine Aufgabe, denjenigen zu schützen.
Maheshji sagt: Es ist meine Pflicht mitzubekommen, ob ihr in einer normalen Verfassung seid oder ob ihr unter Stress steht.
Ich habe mich auch um euren Kredit zu kümmern, Swami Rama hat mir all diese Aufgaben übertragen. Ich muss Ihm Bericht erstatten, denn ihr könnt mit Ihm keinen Kontakt aufnehmen, das ist nicht möglich.
Aber was immer Er möchte, mache ich, ich befolge Seine Anweisungen.
Nacken und Schulterschmerzen
22.07.2012
(36:00 - 39:22) Datei 1
Eine Frau hat nachts Rückenschmerzen, ich frage Maheshji um Rat.
Maheshji sagt:
1. Massage mit Sesamöl, die Massage sollte von unten nach oben vom Steißbein bis zum Nacken gemacht werden.
2. Das nächste ist den gleichen Bereich kreisförmig gegen den Uhrzeigersinn massieren. Durch das Alter entsteht ein Druck in diesem Bereich, deswegen soll die Massage zirkulär gemacht werden. Wenn man ein Röntgenbild macht, wird man sehen, dass die Wirbelsäule nicht mehr so gut ist, und durch Massage bessert sich das.
3. Dagegen sollte sie täglich „den Berg“ machen, sie sollte sich strecken wenn sie sitzt, dadurch werden die entsprechenden Muskeln gestärkt.
4. Dafür gibt es noch eine spezielle Übung. Man sitzt mit nach vorne ausgestreckten Beinen am Boden und legt beide Handflächen mit den Handballen auf die Beugeseite der Oberschenkel und man streckt die Arme und damit den Oberkörper. Beide Handballen stützen sich dabei proximal am Oberschenkel ab (am Ansatz des Oberschenkels) und strecken damit die Wirbelsäule. Maheshji sagt das ist schwierig, sie kann das nicht tun. Er wird uns die Übung aber in Indien noch einmal zeigen.
Nackenschmerzen
02.12.2011
Originalstimme (28:30 - 42:30) Datei 2
Eine Frau hat seit ½ Jahr Nackenschmerzen.
Maheshji sagt:
Der 7. Halswirbel bekommt Druck und manchmal auch der 3. Halswirbelkörper. Der Schmerz beginnt da und geht bis zur Krone des Kopfes. Maheshji empfiehlt ihr den Kopf bei der Computerarbeit leicht nach links zu halten; du hältst den Kopf normalerweise minimal nach rechts. Bei Schmerzen sollst du mit dem Daumen eine leichte Massage von unten nach oben machen.
Jemand kann eine leichte Massage machen, indem man Zeige- und Mittelfinger der linken Hand in Höhe des 3. Halswirbelkörpers auf eine Nackenseite und den Daumen auf die andere Nackenseite legt und mit dem Mittelfinger der rechten Hand wie mit einem Hämmerchen ganz leicht darauf klopft. Wenn du das machst, wird der Nerv aktiviert und die verrutschte Bandscheibe geht ganz von allein über diese Aktivierung des Nerven wieder in ihre normale Position.
Sie soll das anhand unserer Fotos machen, denn der Nacken ist ein sehr sensibler Bereich. Sie soll da keinen Fehler machen.
Maheshji erklärt diese Massage noch einmal: Wenn die Finger die Haut berühren, wird der Nerv aktiviert. Allein durch diese sehr sanfte Aktivierung des Nerven rutscht die Bandscheibe wieder in ihre normale Position. Wenn ihr hier seid, werde ich euch den Unterschied zeigen. Wenn die Massage zu kräftig gemacht wird, hat sie nur auf die Muskeln eine Wirkung, aber nicht auf die Nerven. Wenn die Massage sehr sanft gemacht wird, werden die Nerven in diesem Bereich aktiviert. Durch diese sanfte Berührung wird der Nerv in diesem Bereich aktiviert. Der Nerv war inaktiv geworden, und dadurch ist die Bandscheibe aus ihrer Position geraten.
Ich sage zu Maheshji, das ich das verstehe, und dass unsere Medizin diesen Mechanismus nicht kennt.
Maheshji sagt: Die Heiligen können das sehen. Die Ärzte können das im Röntgenbild dokumentieren, aber sie wissen nicht, warum die Bandscheibe aus ihrer Position rutscht. Sie können sich auch nicht vorstellen, dass man eine verrutschte Bandscheibe ohne Operation korrigiert. Und man ist dann o.k. (Mein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule wurde auf diese Weise behoben.)
Maheshji sagt: Die primäre Ursache dafür ist, dass der Nerv nicht ausreichend mit Pranaenergie versorgt wird.
In eurer Sprache ist das Sauerstoff. In spiritueller Sprache und in der ayurvedischen Sprache ist das Prana. Ich habe euch das Geheimnis dahinter mitgeteilt, das steht in keinem medizinischen Buch.
Ischiasbeschwerden
10.11.2007
Originalstimme Datei 1 (1:02:08)
Eine Verordnung von Maheshji gegen Ischias (Certika):
- Die Magendarmreinigung wird nicht ausreichend gemacht.
- Beide Füße ½ Std. in Öl. Senföl oder Sesamöl sind am besten, ca. 2 cm tief und leicht angewärmt. Man kann das Öl gut eine Woche lang benutzen.
- Wad-Mudra: Das Endglied des rechten Zeigefingers auf die Maus des rechten Daumens, und das rechte Daumenendglied auf das Mittelglied des rechten Zeigefingers drücken, das gleiche links. Das kontrolliert die Luft im Darm, man nennt das Wad-Mudra.
- Die Kobra ist wichtig.
- Der Affe: In Ruhelage sind beide Arme nach oben gestreckt, die Handflächen liegen auf (können auch zu Fäusten geballt werden). Bringe beide Beine im rechten Winkel gestreckt nach oben zur Decke. Lege beide Beine in der AA nach links ab und drehe den Kopf nach rechts. Mit der EA bringe beide Beine wieder gestreckt nach oben und lege beide Beine in AA nach rechts, der Blick geht nach links. Du kannst die Übung dynamisch in deinem Atemrhythmus machen oder in der Position bleiben und in die gedehnte Seite atmen und entspannen. Es gibt sieben Variationen, sie alle kommen unter das Asana, der Affe. Ich gebe hier nur eine Variation an. Das unterstützt die Bandscheibe, die außer Kontrolle geraten ist und diesen Schmerz erzeugt.
- Du kannst den Krieger machen und außerdem den Berg in der Hocke.
- Mit nach vorne ausgestreckten Beinen am Boden sitzen. Sich dann mit beiden Händen mit nach dorsal (zum Handrücken hin) abgewinkelten Handflächen in beiden Leisten aufstützen und sich dabei nach oben strecken.
- Die Vorwärtsbeuge vermeiden, auch im Unterricht nicht machen.
Ischiasbeschwerden
1
Ischiasbeschwerden 1 = Certika
10.09.2009 Originalstimme (7:58 - 10:50)
Ich habe seit drei Monaten ein Schwächegefühl im linken Bein und frage Maheshji um Rat.
Maheshji sagt: Sieh, dies ist Certika, denn du kannst dich nur schlecht nach vorne beugen. Die Ursache dafür ist, dass das Sigma, der Endteil des Dickdarms, nicht sauber ist. Reinigung ist erforderlich.
- 1 – 2 Teelöffel Rizinus in Milch zweimal die Woche.
- Vier Feigen täglich, die Feigen 5 Minuten in Milch aufkochen, dann die Feigen essen und die Milch trinken.
- Der Bereich sollte warm gehalten werden.
- Du kannst den Bereich mit Sesamöl massieren.
- Du kannst den linken Fuß ½ Std. lang 1 – 1 ½ cm tief in Sesamöl stellen.
Und den Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte mit Mobilat-Salbe einreiben, denn von hier läuft der Certica-Nerv nach unten; das wärmt den Rücken und diesen Bereich außerdem.
Was
ist Certica?
01.07.2010
Originalstimme (2:25 - 7:28) Datei 1
Was ist Certica?
Maheshji erklärt die Beschwerden, die wir als Ischias bezeichnen und sagt:
Dies entsteht durch Apana (Apanavayu), durch Gase.
(Die ayurvedische Medizin bezeichnet einen Energiestrom so; eine Nervenbahn ist wieder etwas anderes.)
Wenn da ein Verschluss ist, kann die Pranaenergie den Certica-Nerv nicht korrekt versorgen. Der Certica-Nerv geht vom Gehirn bis zur Fußsohle.
Wir sprechen hier über die Körpersprache, mit welcher der Körper dem Meister (dir) etwas mitteilt. Schmerz ist eine Körpersprache, der Körper würde sonst zerstört, wenn diese Informationsmöglichkeiten nicht da wäre.
Denk nur an die Lepra, die Lepra ist nicht schmerzhaft. Und wenn die Lepra schmerzhaft wäre, wie schlecht würde es den Leprakranken dann gehen?
Sieh dir nur an, wie perfekt die Natur ist, Lepra schmerzt nicht, aber die Leprakranken leiden. Dieser Schmerz gibt dir eine Information über den Körperbereich, Gehirn, Kopf, Nacken, Finger.
Ich sage, wir sind in dieser Wissenschaft nicht unterrichtet, und es ist für uns sehr schwer, das zu verstehen.
Maheshji sagt: 80 % der Herzbeschwerden entstehen durch Apanavayu. Ein bekannter allopathischer Herzspezialist in Kanpur hat mir das auf meine Frage hin auch bestätigt. Aber die Ärzte betrügen die Patienten, um viel Geld zu verdienen.
Maheshji sagt, durch korrekte Magendarmreinigung beugt man diesen Gasen im Magendarmtrakt vor.
Ich sage, ich habe Fleisch weggelassen, das ist auch wohl gut.
Maheshji sagt, das ist gut, weil Fleisch im Vergleich zu vegetarischem Essen viel mehr Energie braucht, um verdaut zu werden.
Certika und Schwimmen
26.06.2010 Datei 1
Certicabeschwerden entstehen durch Störungen im Magendarmtrakt, z. B. durch Verstopfung. Ich habe seit längerem Beschwerden im linken Bein und habe festgestellt, dass Schwimmen im Wasser von 22° nicht gut ist. Ich frage Maheshji, ob ich schwimmen darf oder nicht.
Er sagt: Nein, durch Schwimmen verkürzt sich der Nerv und schmerzt.
Maheshji gibt mir die folgende Verordnung:
- Ölmassage mit Sesamöl.
- Beide Füße 30 Minuten in 2 cm tiefes Sesamöl stellen.
- ½ Teelöffel Turmerik Pulver (trocken) in einer Pfanne erhitzen und vor dem Schlafengehen in Wasser trinken.
- Eine Stunde vorher oder eine Stunde nachher Rizinus in Milch. (Magendarmreinigung)
- Feuchte Wärme auf den Rücken zum Beispiel ein feuchtes Handtuch.
- Die Magenregion morgens mit 1 Teelöffel Ajowan einmassieren. Nach 15 Minuten ein eiskaltes feuchtes Handtuch darauf legen und darauf durch eine Plastikfolie abgetrennt eine feuchtwarme Auflage.
- Kein Fleisch essen.
- 15 Minuten vor dem Mittagessen ½ Apfel essen.
- 1 Shoti Hara 1x am Tag lutschen.
Ölmassage bei Certika
10.04.2011 Originalstimme (51:47 - 56:00)
Eine Massage mit Senföl, Ingwerpulver, Nelken und Knoblauch.
- 1 Liter Senföl 30 min mit 20 g Ingwerpulver heiß machen, nicht kochen.
- Danach 20 g Nelken dazugeben und weiter 30 min heiß machen.
- Und zum Schluss 20 g Knoblauch zugeben und wieder 30 min heiß machen. (Nicht kochen. Vorsicht! Heißes Oel entzündet sich leicht.)
Die Zubereitung dieses Massageöls dauert anderthalb Stunden, dann alles durch ein Tuch laufen lassen. Mit dem Öl massiert man:
- Den Rücken, alle Lendenwirbel,
- das Bein,
- die Gegend des Glutäus Maximus (die Pobacke),
- die Oberschenkelbeuger,
- besonders die Adduktoren (Muskelgruppe an der Oberschenkelinnenseite),
- die Knie, die Wadenmuskeln,
- die Versenregion und die Fußsohle.
Ein äußerst wichtiger Teil ist der Ansatz der Achillessehne unter der Ferse. Hier liegt ein spezieller Druckpunkt, der besonders massiert werden muss, denn von da verläuft der Nerv in alle Zehen. Dieser Certika-Nerv beginnt im Kopf. Wie kannst du überhaupt ohne diesen Nerv gehen? Die Energie läuft über diesen Nerv. Wenn dieser Nerv nicht gereinigt ist, wird der Körper nicht ausreichend mit Prana-Energie versorgt.
Wenn der Magen-Darm-Trakt nicht rein ist, wird die Energieversorgung dieses Bereichs gestört. Die Reinheit der Pranaenergie wird gestört, deswegen treten diese Störungen auf.
Man kann das mit trockenen Datteln in Milch bessern. (3-6 Datteln 5 min in Milch kochen, dann essen und die Milch trinken.)
Maheshji fügte noch hinzu: Papayas sind sehr hilfreich und vegetarisches Essen. Wenn die Reinigung entsprechend ist, kommt es nicht zu solchen Störungen.
Folgende Asanas sollte man zur Unterstützung der Reinigung des Magendarmtakts machen: Die Kobra, die gestreckte Kobra, den Hahn und die Krähe.
Außerdem sollte man jeden Morgen 2-3 Glas lauwarmes Wasser mit Salz, Honig und Zitrone trinken und danach mit nach oben gestreckten Armen den Körper nach rechts und links neigen.
Certika
links
7.06.2011
Originalstimme (3:33 - 12:47) Datei 1
Eine Frau klagt über Rückenschmerzen, die Schmerzen sind in der linken Hüfte, in der linken Leiste, im linken Fuß und in der linken Schulter. Obwohl sie eine Menge dagegen macht, gehen die Beschwerden nicht weg.
Maheshji sagt: Sieh, die Beschwerden sind in der linken Schulter, in der linken Leiste, links am Rücken, das ist Certica und Schulter-Nackenbeschwerden (frozen shoulder). Dagegen soll sie die folgende Verordnung machen:
- Sie soll die Magendarmreinigung machen. Ich sage Mahesh, dass sie das intensiv macht.
- Sie soll Ajowan nehmen, es in Wasser aufkochen und Steinsalz zugeben. Das auf einen heißen Umschlag tun und den Umschlag auf die linke Körperseite und auf die linke Schulter legen. Diese heißen Umschläge haben schon eine unmittelbare Wirkung. (Anwendung Punkt 7)
- Noch während sie diese heißen Umschläge macht, muss sie ein eiskaltes nasses rotes Handtuch auf den Kopf legen, damit die Hitze das Gehirn nicht stört.
- Danach Turmerikpulver, Ingwerpulver und Metipulver mit Honig mischen und auf die Schmerzstellen am Rücken, an den Schultern und die Leiste (Heel) aufstreichen.
- Zur Nacht ½ Teelöffel Turmerikpulver in der Pfanne garen und in ½ Tasse heißer Milch trinken.
- Zur Reinigung des Magendarmtrakts 2-4 trockene Datteln und 4-6 normale Datteln und 9 große Rosinen 12 Std. ins Wasser legen und dann das Wasser trinken (die daraus Kerne entfernen) und die Früchte essen.
- Zur Nacht die heißen Umschläge (von Punkt 2) auf die Schmerzstelle auflegen, vorher Ajowan und Steinsalzpulver (zu Staub zerkleinern) in einer Pfanne angaren und draufgeben. Diese heißen Umschläge sind wieder anders.
Maheshji möchte morgen Bericht.
Wir haben hier kein Ajowan zur Verfügung, Maheshji sagt ohne Ajowan haben die Umschläge keine Wirkung.
Er gibt uns das nächste Rezept:
250 ml Senföl, darein
- 10 gr Ingwerstückchen oder Ingwerpulver. Ingwerstückchen sind viel besser, denn im Ingwerpulver ist das Öl vertrocknet. Darein 25 Datteln, alles 25 Min. kochen.
- Danach 10 gr Nelken frisch zerkleinern und dazu geben, weiter alles 25 Min. kochen.
- 10 g Knoblauch zugeben und 25 min. kochen. Das Öl für die Massage ist fertig.
Die schmerzenden Bereiche damit massieren: Heel, die schmerzenden Bereiche an Rücken, die schmerzenden Pobacken. Die Schultern damit massieren, und dass er Areal um die schmerzenden Brust- und Halswirbel, bis 4 cm seitwärts der WK. Auch den 4. und 5. BWK mit der Ölmassage behandeln. Dann den Bereich beider Schulterblättern massieren.
Diese Bereiche mit 3 Fingern sollte man gegen den Uhrzeigersinn kreisförmig massieren.
Außerdem soll sie täglich ½ Teelöffel Turmerik in Milch nehmen.
Und einmal täglich ½ Teelöffel Shotihara Pulver, das kontrollierte die Gase im Magendarmtrakt.
Hüftschmerzen
links
23.01.2011 Originalstimme (47:05 - 49:39)
Eine Frau hat seit einigen Wochen immer wieder Schmerzen in der linken Hüfte. Sie fragt Maheshji um Rat.
Maheshji sagt, die Ursache dafür sind Gase im Magendarmtrakt. Wenn Gase im Magendarmtrakt zunehmen (Apanavayu), dann wird der Certica Nerv gestört. Normalerweise treten diese Schmerzen in der linken Hüfte auf.
- Die Magendarmreinigung mit Rizinus in Milch hilft dagegen.
- Ölmassage der Lendenregion. Man muss diesen Bereich sehr warm machen, im Winter treten diese Beschwerden besonders auf.
Schmerzen in der linken Hüfte
22.07.2012 Greifswald
Originalstimme (27:36 - 32:25) Datei 1
Eine Frau klagt seit einem halben Jahr über Schmerzen in der linken Hüfte und weniger in der linken Schulter. Sie fragt Maheshji um Rat.
Maheshji sagt:
Sieh, dies ist ein Problem durch Verstopfung des Dickdarms im Sigmabereich. Die Gase, die sich dort bilden, verursachen diese Störung, die Hüfte und das Schultergelenk sind damit verbunden.
1. Sie soll die Magendarmreinigung mit Rizinus in Milch machen.
2. Außerdem Massage der linken Hüfte und der linken Schulter täglich mit Sesamöl. Die Massage sollte gegen den Uhrzeigersinn ausgeführt werden.
3. Ganzkörpermassage mit Sesamöl zweimal die Woche.
4. In der Hüfte sollte der große Rollhügel, das Zentrum davon regelmäßig gegen den Uhrzeigersinn korrekt massiert werden. (Man kann diese Stelle seitlich der Hüfte bei gebeugtem Oberschenkel von außen gut tasten.)
5. Sesamöl hat die Kraft Gase aus dem Körper zu entfernen. Es entfernt außerdem Gifte (toxins) aus dem Körper, kein anderes Öl hat diese Kraft. Wenn du möchtest, dass das Öl noch mehr Kraft hat, kannst du es mit kleinen Knoblauchstückchen heiß machen, dann ist es noch sehr viel wirksamer (aber Vorsicht, heißes Öl brennt leicht).
Maheshji sagt: Mach das und mach die Magendarmreinigung, dies führt zu einem besseren Ergebnis. Aber du solltest das ernsthaft machen.
Wenn die Störung zunimmt, kommt es zu einer Lähmung auf der linken Körperseite. Zurzeit bekommen die Nerven auf der linken Seite keinen reinen Sauerstoff. Der Nerv hat nicht mehr die Kraft normal zu arbeiten und informiert das Körpersystem.
Rückenschmerzen
durch Certika
10.04.2011 Originalstimme (34:23 - 37:06)
Eine Frau hat seit Jahren Rückenschmerzen, sie fragt Maheshji um Rat.
Maheshji sagt, das ist Certica und gibt ihr die folgende Verordnung:
- Täglich 2 – 4 trockene Datteln
- und 5 – 6 große Rosinen in Milch
- mit ½ Teelöffel Turmerik 5 Minuten kochen, dann die Früchte essen und die Milch trinken.
Sie fragt, darf ich für die Verordnung auch Sojamilch nehmen?
Maheshji
sagt, dass sie Sojamilch nehmen kann, aber die Wirkung ist in Kuhmilch besser.
Weil in Kuhmilch auch Milchsäure ist, und die Säure reinigt den
Magendarmtrakt. Die Kuhmilch wirkt auf zweierlei Weise:
- Sie wirkt gegen Gase
- und sie hat Säure, beides wirkt reinigend.
Denn der Darminhalt kann wegen der Gase nicht weiterrutschen, und die trockenen Datteln und die großen Rosinen normalisieren den festen Stuhl;
die gesamte Chemie dieser Verordnung ist Reinigung.
Maheshji sagt: In der ayurvedischen Medizin gibt es 500 Reinigungsmethoden für dieses Problem, alles um den Magendarmtrakt zu reinigen, denn bei jedem Menschen ist die Chemie ein bisschen anders. Wenn dieser Vorschlag nicht zu dir passt, dann gebe ich dir eine andere Verordnung.
Die
Funktion des 7. Halswir
Die Funktion des siebten Halswirbelkörpers (HWK)
17.01.2015
(5:18 – 25:54)
Eine junge Frau ist manchmal schwindelig.
Maheshji sagt, für Schwindel gibt es 2 Gründe: Der eine Grund ist, wenn sie scharf gewürzte Nahrung zu sich nimmt. Das tut sie nicht. Der 2. Grund ist Verstopfung, Verstopfung hat sie nicht.
Es gibt noch einen weiteren Grund, die Ursache liegt im 7. Halswirbelkörper. Sie sitzt nicht gerade und wahrscheinlich verursacht in diesem Fall der 7. Halswirbelkörper die Störung. (Der 7. HWK ist feinstofflich mit der Medulla oblongata, dem Stammhirn, verbunden.)
Um das zu beheben gibt ihr Maheshji die folgende Verordnung:
1. Das Asana, die Kobra mehrmals täglich machen und sie soll dabei den Nacken ganz deutlich strecken. Maheshji sagt: Ich erkläre das, wenn du die Brust anhebst, den Kopf zuerst anheben. Die Vögel tun das, wenn sie trinken. Zuerst die Wirbelsäule strecken und dann den Kopf langsam nach hinten schieben.
2. Bevor du Körperübungen machst, lege beide Handflächen auf die Stirn und schiebe den Kopf mit den Handflächen nach hinten und drück dabei gleichzeitig mit dem Kopf nach vorn. Der Kopf bleibt so in seiner Position, weil du ihn nach hinten drückst. So drückt der Kopf gegen die Hände und diese Gegenkraft normalisiert deine Körperhaltung. Das aktiviert auch das Zentrum in deiner Halswirbelsäule, was die Ursache für diese Störung ist.
3. Eine weitere Möglichkeit dies zu üben ist, du sitzt mit dem Rücken zur Wand und du drückst den Hinterkopf gegen die Wand.
4. Wenn du mit beiden Händen gegen den Hinterkopf drückst, erreichst du die gleiche Wirkung. Der Kopf drückt die Hände nach hinten.
5. Lege deine rechte Handfläche auf die Stirn, die Hand drückt gegen die Stirn und die Stirn gegen die Hand, auf diese Weise erreichst du die gleiche Wirkung.
6. Die gleiche Übung, indem du die Hand auf die rechte Kopfseite legst und gegen den Kopf drückst und anschließend von der linken Kopfseite mit der flachen Hand drücken. All diese Übungen wirken auf das Zentrum im 7. Halswirbelkörper. Das ist das Zentrum für diese Bewegung. Und diese Energie wird reagieren, Aktion und Reaktion. Diese Energie wird den Verschluss, der durch Druck entstanden ist, öffnen.
7. Wo der 7 Halswirbelkörper endet, dort ist der Punkt, der den Schwindel erzeugt. Das ist das Zentrum für die Balance. Hier besteht auch eine Verbindung zur Medulla oblongata.
Diese ganze Störung ist durch eine falsche Sitzhaltung entstanden.
Maheshji erinnert an unseren Meister „Swami Rama“, wie aufrecht er immer gesessen hat, Rücken, Nacken und Halswirbelsäule waren aufrecht wie ein Bambusstock.
Maheshji sagt: In diesem Zusammenhang ist auch die Medulla oblongata (das Stammhirn) wichtig. Das wird besser, indem du die Kobra regelmäßig machst.
Des weiteren sollte sie eine Nackenübungen machen:
Bevor du die Kobra machst, lege beide Handflächen an das Kinn. Das Kinn sollte in den Handflächen liegen. Du solltest das Kinn nach oben drücken. So wird der Nacken gestreckt, die Halswirbelsäule wird gestreckt. Auf diese Weise wird eine Verbindung zur oberen Brustwirbelsäule und zum 7. Halswirbelkörper hergestellt. Dies ist ein sehr wichtiger Punkt. Wenn man sich die Halswirbelsäule ansieht, dann reicht der Dornfortsatz des 7. Halswirbelkörpers etwas hervor. Diese Stelle guckt am Nacken auch ein bisschen heraus. Und bevor du das alles machst, musst du den Nacken strecken und mit verschränkten Fingern von links nach rechts massieren, so werden die Nackenmuskeln richtig angewärmt.
Die letzte Übung, die ich dir gesagt habe, ist bei deinen täglichen Studien enorm wichtig. Du musst sie mehrmals am Tag machen. Wenn du 1 Stunde gelesen hast musst du 1 - 2 Minuten diese Massage machen.
Maheshji gibt 4 eine weitere Verordnungen:
1. Täglich Kokosnusstückchen essen, am besten morgens 100 g stückchenweise oder auch mehrmals täglich.
2. Über nacht 4 ungeschälte Mandeln ins Wasser legen und morgens essen und das Wasser trinken.
3. 20 - 30 kleine Rosinen über Nacht in ein anderes Töpfchen mit Wasser legen und morgens das Wasser trinken und die Rosinen essen.
4. 2 - 5 Walnüsse täglich.
Diese 4 Anweisungen sind dafür da, den Schwindel zu kontrollieren. Außerdem wird die Kraft der Augen dadurch gestärkt. Und die Rosinen geben dir Kraft mit deinem Freund zu kämpfen.
Maheshji sagt abschließend, dass dieser Schwindel eine ernsthafte Störung ist.
Wenn du all das machst, musst du nach 1 Monat Maheshji Bericht erstatten. Maheshji erklärt weiter: Schwindel wird dem Gehirn zugeordnet.
Maheshji ordnet abschließend an, dass sie täglich Ujai Pranayama macht.
(Siehe Hatha Yoga Handbuch "Pranayamaübungen".) Der Vagus Nerv wird dadurch in die Behandlung mit einbezogen.
Ama
Ama sind Stoffwechselschlacken
13.09.2013
Originalstimme (14:22 - 17:40)
Arthritisbeschwerden entstehen über Stoffwechselschlacken genannt „Ama“ (gesprochen „Hama“). Ama entsteht, wenn die Nahrung nicht richtig verdaut wird. Ama entsteht außerdem durch falsche Ernährung, durch Stress, durch zu kalte Speisen, durch unsaubere Nahrung, durch Nahrungsmittel, die sich nicht miteinander vertragen oder durch übertriebenes Fasten. Über diesen Mechanismus können im Körper ganz unterschiedliche Gesundheitsstörungen ausgelöst werden.
Maheshji erklärt das am Beispiel der Arthritis und sagt:
Ama entsteht durch falsche Ernährung. Weil die Verdauung nicht richtig abläuft trocknet der Knorpel aus.
1. Und die Teile der Nahrung, die nicht verdaut werden, diese Nahrungsbestandteile verwandeln sich in Ama. Das ist ein glitschiger Schleim imDarmtrakt.
2. Und dieses Ama lagert sich in den Gelenken ab.
3. Dieses Ama frisst den Knorpel auf.
4. Dazu kommt Luft im Darm (airlocks). Wenn im Darm Luft ist,
trocknet der Knorpel aus.
5.
Bei Übergewicht lagert sich Ama auch im Fettgewebe des Körpers ab.
Maheshji sagt: Dieses Wissen ist bei euch nicht bekannt. Stellt diese Frage in Indien, ich werde tief da hineingehen.
Ich sage, diese Information ist für uns sehr wichtig.
Maheshji sagt ja, du bist Arzt du musst das wissen. Ich werde euch das Geheimnis dahinter mitteilen. Das ist sehr einfach.
Gott, Mother Goddess hat uns ein so vollständiges Instrument zur Verfügung gestellt. Das Instrument selbst sagt, was nicht in Ordnung ist.
In der westlichen Medizin machen wir die gesamte Diagnostik: MRI-Maschine, und so viele technische Untersuchungen, all das kostet; aber unser Körper verfügt bereits über alles.
Die europäischen Ärzte kennen diese Abläufe im Körper nicht. Ich werde hierzu eine detaillierte Lektion vorstellen.
